Sobre como estar más presente en tu vida
5 Minutos con Charly #71
2 Segundos Más
Un día me di cuenta que estaba dormido. Fue un instante efímero. Un momento único, en el que una semilla nueva se despertó en lo más profundo de mi ser.
Un día aprendí que perseguía sueños que no eran míos.
Un día aprendí que la felicidad no es una meta ni un destino.
Un día aprendí que cada momento de tu vida es un aprendizaje.
Un día aprendí que acumular cosas materiales no es el camino.
Un día aprendí que el amor es lo que nos hace sentir realmente vivos.
Un día aprendí que no necesito nada para sentir felicidad.
Un día aprendí que todo lo que necesito y todo lo que soy ya está dentro de mí.
Un día aprendí que no tengo nada que conseguir y nada que demostrar.
Un día aprendí a disfrutar del camino de la vida, sin prisas.
Un día aprendí a disfrutar y apreciar las pequeñas cosas de la vida.
Un día aprendí a vivir cada momento de mi vida sin miedo.
Un día aprendí que la gratitud es el mayor de los tesoros.
Un día aprendí que la vida no se puede pensar o explicar.
Un día aprendí que la vida solo se puede vivir.
Cuando te das cuenta de que has vivido una vida llena de inconsciencia, es el momento de parar. Es el momento de respirar profundamente y de sentir que hay una esencia dentro de ti que es única. Es inocente. Es pura. Es verdadera.
Conectar con esa esencia es la única misión que tengo. Dejar que esa semilla florezca para que el resto del mundo la pueda ver y la pueda disfrutar. Dejar mi auténtica huella en este mundo.
Sólo desde la presencia, la observación y la meditación he podido conectar con esa esencia. El propósito más grande es ser capaz de estar presente y vivo cada instante de mi vida con plena atención y respeto. Para estar más presente en mi vida también aprendí a disfrutar de cada momento que vivo haciéndolo durar 2 segundos más en total consciencia y presencia.
Aprendí,
A tomarme 2 segundos más cuando observo un bello amanecer.
A tomarme 2 segundos más cuando saboreo una deliciosa comida.
A tomarme 2 segundos más para sentir el agua caer sobre mí en la ducha.
A tomarme 2 segundos más cuando acaricio a un animal.
A tomarme 2 segundos más cuando me sumerjo en el agua del mar.
A tomarme 2 segundos más para sentir la arena en mis pies descalzos sobre la playa.
A tomarme 2 segundos más para sentir el aroma de una flor.
A tomarme 2 segundos más para hablar con un extraño o un vecino.
A tomarme 2 segundos más para mirar directamente a los ojos de los demás con amor y compasión.
A tomarme 2 segundos más para sentir la hierba mojada bajo los pies descalzos.
A tomarme 2 segundos más para cerrar los ojos y respirar profundamente.
A tomarme 2 segundos más cuando sonrío.
A tomarme 2 segundos más para jugar con un niño.
A tomarme 2 segundos más cuando beso a mi pareja.
A tomarme 2 segundos más cuando doy un abrazo a un ser querido.
A tomarme 2 segundos más para sentir una profunda gratitud por estar vivo.
Cuando vives tu vida en el presente. Cuando aceptas lo que ya pasó, y dejas de preocuparte de lo que vendrá, tu vida se transforma. La vida es ahora, la vida es este mismo instante.
