Sobre como crear hábitos que perduran y como enfrentar el fracaso
5 Minutos con Charly Newsletter #13
Una Idea
«Si quieres crear nuevos hábitos que perduren en el tiempo, deja de enfocarte en obtener resultados y enfócate en cambiar tu estilo de vida. Cambiando tu estilo de vida, tendrás los resultados que deseas y además perdurará en el tiempo. Formará parte de ti, de quien eres.
Si quieres bajar 10 kilos de peso, no te enfoques en bajar peso, enfócate en adquirir el estilo de vida que tienen las personas que comen de manera equilibrada y mantienen un cuerpo en forma, y bajarás los 10 kilos para siempre.»
Un Consejo
“El ser humano imita lo que ve en su entorno de manera inconsciente, es parte de nuestra naturaleza. Si quieres integrar un nuevo hábito para siempre, rodéate de personas que ya tienen ese hábito integrado en su vida.
Simplemente pasando tiempo con esas personas comenzarás a adquirir ese hábito, porque querrás formar parte de su tribu. Las personas con las que pasamos mucho tiempo tienen una gran influencia en nuestro comportamiento y nuestros hábitos.»
Una reflexión
“Continuamente me encuentro con personas que tienen miedo a fracasar. Personas que no se atreven a hacer cosas nuevas, a conocer gente nueva, a emprender un nuevo negocio, o a soltar algo que ya no les sirve por miedo a fracasar.
Hace años cambié la palabra fracaso por la palabra aprendizaje. No tengo miedo a fracasar porque todo fracaso es un puro aprendizaje para mejorar y crecer. Una vida sin fracasos es una vida sin crecimiento.»
Una cita
Michael Jordan, ex jugador y leyenda de la NBA sobre el fracaso:
“He fallado 9.000 tiros en mi carrera.
He perdido casi 300 partidos.
26 veces han confiado en mí para tomar el tiro que ganaba el partido y lo he fallado.
He fracasado una y otra vez en mi carrera, y eso es por lo que tengo éxito.»
Una pregunta
¿Qué puedes hacer hoy para adquirir un nuevo estilo de vida que te ayude a cambiar ese hábito que quieres cambiar?
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Mi último vídeo
Lee mi último artículo sobre «como hacer de la motivación en un hábito» aquí.