Sobre gestionar tus hábitos, los obstáculos y el tiempo
5 Minutos con Charly Newsletter #18
Una Idea
«Cuando el talento innato no es suficiente, tus hábitos diarios sí pueden serlo. No todos los grandes deportistas o emprendedores tienen un gran talento natural, pero sus hábitos diarios son extraordinarios.»
Un Consejo
“Cuando intentes integrar un nuevo hábito y te cueste mucho, simplemente hazlo más pequeño.
- Si estás empezando a hacer ejercicio, redúcelo al mínimo
- Si estás empezando a meditar, solo respira durante 5 minutos
- Si estás empezando a hacer yoga, redúcelo a 3 posturas
Cuando domines la primera etapa, pasa a la segunda. Escala tu hábito poco a poco.»
Una reflexión
“Tu tiempo es el bien más preciado que tienes. No lo malgastes con temas y discusiones triviales. Aprende a decir «probablemente tienes razón» y sigue adelante con tu vida. Querer tener la razón es un juego del ego.»
Una cita
Henry Ford , fundador de Ford Motor Company
«Contemplo estupefacto que gran parte de la gente gasta más tiempo en hablar de sus problemas que en resolverlos»
Una pregunta
¿Qué nuevo hábito quieres integrar y se resiste más? ¿Cómo puedes reducirlo al mínimo?
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Mi último vídeo
Lee mi último artículo sobre «como dejar de mentirse con los hábitos « aquí.