Sobre la ansiedad, sonreír, y convencer a otros
5 Minutos con Charly #81
Una Idea
«Sonríe naturalmente siempre que interactúes con otra persona. Es increíble el efecto positivo que ocurre en tu cerebro y tu estado de ánimo cuando sonríes, pero es más increíble el efecto que tiene en el de la otra persona, incluso en las que están de mal humor. Pruébalo.»
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Un Consejo
«La ansiedad aparece cuando proyectas algo en el futuro y crees que vas a obtener un resultado negativo. Cuando me pasa esto, simplemente paro, respiro profundamente, me conecto al momento presente, acepto que el futuro es impredecible y que no puedo controlarlo, y hago sólo lo que esté en mi mano en ese momento. Confío en la vida. Es muy sabia y siempre me da lo que necesito en cada momento, aunque mi mente crea que es malo para mi.»
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Una Reflexión
«Hace muy pocos años me di cuenta que es imposible convencer a otra persona de algo a través de una discusión. Ya jamás discuto, porque es básicamente una guerra de egos improductiva. Cuando veo que la otra persona opina diferente, simplemente escucho activamente sus argumentos e intento entender que le lleva a creer lo que cree con total empatía. Intento honestamente ponerme en su lugar.
Por último, si veo que procede, comparto como me siento yo al respecto de ese tema sin intentar convencerle de nada o creer que mi visión es mejor. Si esa persona tiene algo que cambiar, lo hará cuando se de cuenta por sí misma, no porque yo se lo diga.»
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Una Cita
Proverbio escocés, sobre la sonrisa:
«Un sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz»
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Una Pregunta
«¿Cómo gestionas la ansiedad cuando aparece?¿Qué puedes mejorar?
