Sobre como establecer un hábito, tener una mente abierta y el sufrimiento
5 Minutos con Charly #62
Una Idea
«La mejor manera de establecer un nuevo hábito en tu vida es decidir la hora y día que lo vas a hacer y simplemente aparecer a esa hora para hacerlo. Ya está decidido desde mucho antes:
Cada jueves iré a hacer yoga a las 16.00
Si esperas a que llegué el jueves para decidir que haces, la gran mayoría de las veces no harás el nuevo hábito»
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Un Consejo
«El dolor en tu vida es inevitable. Todos sentimos dolor en diferentes momentos de la vida, porque es la mejor manera de aprender y crecer. La vida funciona así.
En cambio, vivir con sufrimiento es una elección. Vivir con sufrimiento es quedarte anclado en un dolor y decidir, consciente o inconscientemente, vivir tu vida desde una actitud de víctima. El sufrimiento es una emoción de dolor enquistada que permanece porque no has sabido o no has querido aceptar y trascender, por lo que se mantiene presente en tu vida diaria»
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Una Reflexión
«Tu mente está constantemente buscando la forma de justificar tus creencias, y confirmar que la forma que tienes de entender el mundo es la correcta. Ocurre automáticamente, la mente funciona así. El problema es que es una manera muy limitante de observar y analizar lo que ocurre, ya que te impide crecer y cambiar la perspectiva ante situaciones que te afectan.
Un hábito que me ha ayudado mucho a mantener una mente abierta ante la vida es el de hacerme muchas preguntas cada vez que algo me parece mal o no estoy de acuerdo. Preguntas como:
- ¿Cuál es la razón por la que esto me parece mal o equivocado?
- ¿Qué creencia limitante puede haber detrás de esta forma de ver esta situación?
- ¿Qué sentiría y haría yo si estuviera en la posición contraria?
- ¿Qué diría tu corazón, si tu mente se fuese de vacaciones?
- ¿De que se está riendo tu intuición?
Siempre hay miles de perspectivas ante una misma situación. Antes de cerrarte a algo nuevo, pregúntate quien lidera tu vida y tus decisiones, tu mente con sus miedos y creencias, o tu corazón con su sabiduría y su intuición»
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Una Cita
Frank Zappa, músico, sobre una mente abierta:
«La mente es como un paracaídas, si no está abierto no funciona»
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Una Pregunta
«¿Cuánto sufrimiento hay en tu vida? ¿Cómo lo sabes?
